תוכנית אימונים למה היא הכרחית כשיש לנו מטרה? לרוב הרצים, אם לא לכולם, ישנן מטרות אותן הם מבקשים לממש. המטרות נותנות לנו את המוטיבציה ואת \"הדרייב\" להמשיך ולהתאמן כדי להגשימן, אך האם עצם ההכרזה על המטרה אכן מספקת? התשובה היא לא! בדיוק כפי שאנו נעזרים במפה או GPS כדי להגיע ליעד חדש לא ידוע ולא … המשך לקרוא תכנית אימונים