כתבות מעניינות לרצים

מועדון WERUN

קטגוריה:

ריצה באבן יהודה – חווית ריצה של קהילה בפברואר 2015  הוקם מועדון ריצה באבן יהודה …

קרא עוד

הכנה למרתון תל אביב 2018

קטגוריה:

ביום שישי הקרוב 16/02/2018 נקיים אימון הכנה לקראת מרתון תל אביב. מטרת האימון לבסס את …

קרא עוד

איך לנחות בצורה רכה על כף הרגל?

קטגוריה:

שבוע חדש ומופלא של ריצות מתחיל ובחרנו לפתוח אותו עם טיפ חמוד וקטן שיעזור לכם …

קרא עוד
ריצה בחורף לחיסון הגוף

ריצה בחורף

קטגוריה:

הדבר הקשה ביותר בריצה בגשם הוא להתחילה ולכן כלל הראשון למי שרוצה לרוץ בתנאי חורף …

קרא עוד
איך לבחור נעלי ריצה המדריך המלא

איך לבחור נעלי ריצה?

קטגוריה:

זהו המדריך המלא לרצים המעוניינים לדעת איך לבחור נעלי ריצה המתאימות לכפות רגליהם, לסביבת האימון …

קרא עוד
אימון טמפו באמצעות שעון עצר

אימון טמפו

קטגוריה:

אימון טמפו (TEMPO) הינו אימון קצב ומטרתו לשפר את קצב הריצה שלכם בריצות בינוניות וארוכות. …

קרא עוד
אימון טמפו כבסיס הכנה למירוץ

אימון אינטרוולים

קטגוריה:

אימון אינטרוולים הגדרה פירוש המילה Interval הינה הפוגה. השימוש במושג \”אימון אינטרוולים\” בכל ענפי הספורט, …

קרא עוד

אימוני טכניקה לרצים

קטגוריה:

אימוני טכניקה הם שם כולל לאימונים המורכבים מצירוף תרגילים טכניים במטרה לשפר דפוסי תנועה בכל ענפי …

קרא עוד
דופק זאפ - שעון דופק טיימקס - שעון דופק יד 2 - שעון דופק ללא צורך ברצועת חזה - שעון דופק ללא רצועה - שעון דופק ללא רצועה המלצות - שעון דופק ללא רצועת חזה - שעון דופק ללא רצועת חזה פולאר - שעון דופק למכירה - שעון דופק לספורט - שעון דופק מומלץ - שעון דופק מומלץ למתחילים - שעון דופק מומלץ לריצה - שעון דופק סונטו - שעון דופק סמסונג - שעון דופק פולאר - שעון דופק פולאר m400 - שעון דופק קופון - שעון דיגיטלי - שעון דיזל לגבר - שעון הליכה - שעון הריון - שעון זהב - שעון זהב לאישה - שעון זהב לגבר - שעון זהב לנשים - שעון חול - שעון חכם ספורט - שעון חכם עם מד דופק - שעון טומי הילפיגר לגבר - שעון טלפון - שעון טריאתלון - שעוני - שעוני boss - שעוני dkny לנשים - שעוני g&p - שעוני gc - שעוני guess - שעוני ice - שעוני prince - שעוני swatch - שעוני אומגה - שעוני אוריינט - שעוני אמבוס - שעוני אמבוס במבצע - שעוני אמבוס לנשים - שעוני אמיר - שעוני ארמני - שעוני ארמני לגבר - שעוני בוס - שעוני ברייטלינג מחירים - שעוני גאלרי - שעוני גברים - שעוני גס - שעוני גס לנשים - שעוני גרמין באילת - שעוני גרמין חנויות - שעון יד - שעון יד 2 - שעון יד led - שעון יד דיגיטלי - שעוני דונה קארן - שעוני דופק מומלצים 2016 - שעוני דופק פולאר יבואן - שעון יד חכם - שעוני דיזל - שעון יד לאישה - שעון יד לגבר - שעון יד לד - שעון יד לילדים - שעון יד לנשים - שעון יד מד צעדים - שעון יד נייק - שעון יד פלאפון - שעוני טאג - שעוני טומי - שעוני טומי הילפיגר - שעוני טימברלנד - שעוני טיסו - שעוני יד זולים - שעוני יד לגבר יוקרתיים - שעוני יד נשים - שעוני יוקרה - שעוני יוקרה יד שניה - שעוני יוקרה לגבר - שעוני יוקרה לנשים - שעוני יוקרה מחירים - שעונים בדיוטי פרי - שעונים בזול - שעונים במבצע - שעונים במחירים זולים - שעוני מותגים - שעונים זאפ - שעונים זולים - שעונים יד - שעונים יד 2 - שעונים יד שניה - שעונים יוקרתיים - שעונים יוקרתיים לגבר - שעונים יפים - שעונים יקרים - שעונים לאישה - שעונים לגבר - שעונים לגבר 2015 - שעונים לגבר 2016 - שעונים לגבר באילת - שעונים לגבר בזול - שעונים לגבר בחיפה - שעונים לגבר במבצע - שעונים לגבר זאפ - שעונים למכירה - שעונים לנשים - שעונים מזויפים למכירה - שעוני מרינר - שעונים של ארמני - שעוני נאוטיקה - שעוני נשים - שעוני נשים במבצע - שעוני סאב - שעוני סווטש - שעוני סווטש לנשים - שעוני סיטיזן - שעוני סייקו - שעוני סייקו לגבר - שעוני ספורט זולים - שעוני סקטור - שעוני סקטור לגבר - שעוני סרטינה - שעוני עדי - שעוני עדי קטלוג - שעוני פולאר מחירים - שעוני פולאר שירות - שעוני פוסיל - שעוני פוסיל לגבר - שעוני פוסיל לנשים - שעוני פרינס - שעוני קורל - שעוני קיר גדולים - שעוני קיר יוקרתיים - שעוני קיר מיוחדים - שעוני קלווין קליין - שעוני קסיו לגבר - שעוני קסיו לנשים - שעוני קסיו נשים - שעוני ראדו - שעון ישראל - שעון ישראל מדויק - שעון כושר - שעון כושר מומלץ - שעון כיס - שעון כסף - שעון לחיילים - שעון לילדים - שעון לצבא - שעון מבצע - שעון מד דופק - שעון מד דופק ללא רצועה - שעון מדויק - שעון מד צעדים - שעון מטוטלת - שעון מכני - שעון מעוצב - שעון מעורר - שעון נייק - שעון סונטו - שעון סונטו אמביט 2 - שעון סונטו אמביט 3 - שעון סופר צעדים - שעון ספורט - שעון ספורט גרמין - שעון ספורט חכם - שעון ספורט לאישה - שעון ספורט לגבר - שעון ספורט לנשים - שעון ספורט מוטורולה - שעון ספורט מומלץ - שעון ספורט נייק - שעון ספורט סמסונג - שעון עם gps - שעון עצר - שעון פולאר - שעון פולאר a300 - שעון פולאר a360 - שעון פולאר ft7 - שעון פולאר m200 - שעון פולאר m400 - שעון פולאר m400 מחיר - שעון פרארי - שעון צלילה - שעון צלילה סייקו - שעון צמיד - שעון צמיד לגבר - שעון צעדים - שעון קוקיה - שעון קינטי - שעון קיץ - שעון קיר - שעון קיר גדול - שעון קיר דיגיטלי - שעון קיר מעוצב - שעון קלוריות - שעון קסיו - שעון קסיו זהב - שעון קרטייה - שעון ראדו לגבר - שעון רולקס - שעון ריצה - שעון ריצה gps - שעון ריצה גרמין - שעון ריצה המלצות - שעון ריצה יד 2 - שעון ריצה לנשים - שעון ריצה מודד מרחק - שעון ריצה מומלץ - שעון ריצה סונטו - שעון רכבת - שעון שוויצרי - שעון שחיה - שעון שטח - שעון שריפת קלוריות - שעון תל אביב - שען - תיקון שעון - תיקון שעון גרמין - תיקון שעון יד - תיקון שעונים - תיקון שעונים עתיקים - תיקון שעון פולאר -235 גרמין - a360 פולאר - avigilon israel - casio שעונים - dkny שעונים - emboss שעונים - fenix 3 hr מחיר - fenix 3 מחיר - fossil שעונים - garmin 225 מחיר - garmin 235 מחיר - garmin 735 מחיר - garmin 910xt מחיר - garmin 920xt מחיר - garmin fenix 2 מחיר - garmin fenix 3 hebrew - garmin fenix 3 hebrew support - garmin fenix 3 hr hebrew support - garmin fenix 3 hr מחיר - garmin fenix 3 sapphire מחיר - garmin fenix 3 ישראל - garmin fenix 3 מחיר - garmin forerunner 225 מחיר - garmin forerunner 235 מחיר - garmin israel - garmin swim מחיר - garmin vivoactive hr מחיר - garmin vivoactive מחיר - garmin vivosmart hr מחיר - garmin vivosmart מחיר - garmin zap - garmin ישראל - garmin שעון - guess שעונים - m400 מחיר - omron israel - polar a300 מחיר - polar a360 ביקורת - polar a360 מחיר - polar ft7 ביקורת - polar ft7 מחיר - polar h7 מחיר - polar israel - polar loop ביקורת - polar m400 zap - polar m400 חוות דעת - polar m400 מחיר - polar m600 מחיר - polarsec - polarsecurity - polar v650 מחיר - polar v800 מחיר - polar ישראל - prince שעונים - sub שעונים - suunto ambit3 מחיר - swatch שעונים - tissot שעונים - tomtom שעון - vivosmart hr מחיר - zap שעונים - אגנטק - אגנטק ספורט - אגנטק פולאר - אומגה שעונים - אומרון - אומרון ישראל - אוניספורט - אופני כושר - אמבוס שעונים - אמביט 3 - אסטרל שעונים - אתר שעונים - בורסה - בי פולאר - ברייטלינג שעונים - גוד טיים שעונים - גרמיין - גרמין - גרמין 1000 - גרמין 110 ביקורת - גרמין 15 - גרמין 220 מבצע - גרמין 225 - גרמין 225 ביקורת - גרמין 225 חוות דעת - גרמין 225 מחיר - גרמין 230 - גרמין 230 חוות דעת - גרמין 230 מחיר - גרמין 235 - גרמין 235 ביקורת - גרמין 235 הוראות הפעלה - גרמין 235 זאפ - גרמין 235 חוות דעת - גרמין 235 יד 2 - גרמין 235 מדריך - גרמין 235 מחיר - גרמין 305 מבצע - גרמין 35 - גרמין 3 hr - גרמין 610 - גרמין 620 מחיר - גרמין 630 - גרמין 735 - גרמין 735 ביקורת - גרמין 735 חוות דעת - גרמין 735 עברית - גרמין 910 - גרמין 920 - גרמין fenix 3 - גרמין ויוו אקטיב - גרמין ויוו סמארט - גרמין זאפ - גרמין טרייד אין - גרמין יד 2 - גרמין ישראל - גרמין ישראל טלפון - גרמין מבצע - גרמין פניקס - גרמין פניקס 2 - גרמין פניקס 3 - גרמין פניקס 3 hr - גרמין פניקס 3 מדריך - גרמין פניקס 3 מחיר - גרמין פניקס 4 - גרמין פניקס 5 - גרמין קונקט - גרמין שעון - דונה קארן שעונים - דיוטי פרי שעונים - דיזל שעונים - דנקנר - החלפת רצועת שעון גרמין - הייפר - הליכון dunlop - הנדל - זאפ השוואת מחירים שעונים - זאפ שעונים - חברות שעונים - חברת פולאר - חנויות שעונים - חנות שעונים - טומי הילפיגר שעונים - טיטניום שעונים - טלפון שעון יד - טריאתלון - יבואן גרמין - יבואני שעונים - יד 2 שעון דופק - יד שניה שעונים - לקנות שעון יד לגבר - מבצע שעונים - מבצע שעונים לגבר - מגה ספורט קטלוג - מגה ספורט שירות לקוחות - מד דופק - מד דופק לאייפון - מד דופק לאנדרואיד - מד דופק לב - מד דופק לגלקסי - מד דופק ללא רצועה - מד דופק לסמארטפון - מד דופק לריצה - מד דופק מומלץ - מד דופק פולאר - מד מהירות לאופניים זאפ - מד צעדים - מד צעדים ודופק - מד צעדים צמיד - מד קדנס - מולטי טריינר - מותגי שעונים - מחסני שעונים - מטען לשעון גרמין - מכירת שעונים - מכנסי ריצה - מכשיר למדידת אחוזי שומן - מעבדת תיקונים פולאר - מרכז שירות פולאר - מרתון - משקפי polar - משקפי שמש polar - מתנות לגבר - נאוטיקה שעונים - נווט - נייק - סאב שעונים - סוגי שעונים - סווטש שעונים - סונטו - סונטו אמביט 3 - סונטו אמביט 3 מחיר - סונטו אמביט 3 ספורט - סונטו אמביט 3 פיק - סונטו ישראל - סטפר - סרטינה שעונים - עדי שעונים - עולם השעונים - ענק השעונים - פדומטר - פולאר - פולאר a300 - פולאר a360 - פולאר a360 ביקורת - פולאר a360 הוראות הפעלה - פולאר ft4 - פולאר ft7 - פולאר h7 - פולאר m200 - פולאר m400 - פולאר m400 חוות דעת - פולאר m400 מחיר - פולאר m600 - פולאר v800 - פולאר v800 מחיר - פולאר השקעות - פולאר ישראל - פולאר ישראל שירות לקוחות - פולאר רמת החייל - פולאר שירות - פולאר שירות לקוחות - פולאר תקשורת - פולר - פולר ישראל - פולר מערכות - פולר מערכות אלקטרוניות - פולר שעונים - פיור אקוסטיק - פיזיקל - פלאנט שעונים - פלאפון שעון יד - פניקס 3 - פניקס 3 hr - פרינס שעונים - צמיד gps - צמיד כושר - צמיד כושר זאפ - צמיד כושר זול - צמיד כושר מומלץ - צמיד כושר מחיר - צמיד מד צעדים - צמיד ריצה - צמיד שעון - קופון שעון דופק - קנת קול שעונים - קסיו - קסיו שעונים - קרדן - קרנות - ראדו שעונים - רבקה קליין שעונים - רויאלטי שעונים - רולקס שעונים - רונלייט - רונלייט גרמין - ריט - ריצה - רצועות לשעונים - רצועות שעון יד - רצועת חזה פולאר - רצועת שעון גרמין - רצועת שעון סונטו - שירות פולאר - שירות שעוני פולאר - שעון - שעון casio - שעון certina - שעון ck - שעון dkny - שעון garmin - שעון gps - שעון gps מחיר - שעון g shock - שעון polar - שעון rado - שעון seiko - שעון sub - שעון suunto - שעון tissot - שעון אדידס - שעון אומגה מחיר - שעון אורלוגין - שעון אימון - שעון אנלוגי - שעון בולגרי - שעון ברייטלינג - שעון גבר - שעון גברים - שעון גדול - שעון גרמין - שעון גרמין 110 - שעון גרמין 225 - שעון גרמין 235 - שעון גרמין יד 2 - שעון גרמין לנשים - שעון גרמין פניקס - שעון גרמין פניקס 3 - שעון גרמין פניקס 3 hr - שעון גרמין פניקס 3 מחיר - שעון דופק - שעון דופק garmin forerunner 110 - שעון דופק polar - שעון דופק timex - שעון דופק אדידס - שעון דופק במבצע - שעון דופק גרמין - שעון דופק המלצות

רשימת צ’ק ליסט למירוץ

קטגוריה:

כל שנה אנחנו מתאמנים בצורה מאד מסודרת ומוקפדת, דואגים לטפל בעצמנו ולאכול כמו שצריך ובכל …

קרא עוד

אודות מועדון WERUN

קטגוריה:

מועדון ריצה WERUN באבן יהודה הוקם בפברואר 2015 ופועל להגשמת חזון של לימוד ופיתוח מיומנויות ריצה …

קרא עוד
תוכנית אימונים לטווח רחוק.

תכנית אימונים

קטגוריה:

תוכנית אימונים למה היא הכרחית כשיש לנו מטרה? לרוב הרצים, אם לא לכולם, ישנן מטרות …

קרא עוד

איך למנוע כאבי צד בזמן הריצה

קטגוריה:

כל מי שניסה לרוץ, בעיקר רצים חובבים, מכיר את התופעה: כאב חד בצד ימין של …

קרא עוד