מועדון WERUN
16.02.18
קטגוריה:
ריצה באבן יהודה – חווית ריצה של קהילה בפברואר 2015 הוקם מועדון ריצה באבן יהודה …
הכנה למרתון תל אביב 2018
14.02.18
קטגוריה:
ביום שישי הקרוב 16/02/2018 נקיים אימון הכנה לקראת מרתון תל אביב. מטרת האימון לבסס את …
איך לנחות בצורה רכה על כף הרגל?
22.08.17
קטגוריה:
שבוע חדש ומופלא של ריצות מתחיל ובחרנו לפתוח אותו עם טיפ חמוד וקטן שיעזור לכם …
ריצה בחורף
22.08.17
קטגוריה:
הדבר הקשה ביותר בריצה בגשם הוא להתחילה ולכן כלל הראשון למי שרוצה לרוץ בתנאי חורף …
איך לבחור נעלי ריצה?
22.08.17
קטגוריה:
זהו המדריך המלא לרצים המעוניינים לדעת איך לבחור נעלי ריצה המתאימות לכפות רגליהם, לסביבת האימון …
אימון טמפו
20.08.17
קטגוריה:
אימון טמפו (TEMPO) הינו אימון קצב ומטרתו לשפר את קצב הריצה שלכם בריצות בינוניות וארוכות. …
אימון אינטרוולים
07.08.17
קטגוריה:
אימון אינטרוולים הגדרה פירוש המילה Interval הינה הפוגה. השימוש במושג \”אימון אינטרוולים\” בכל ענפי הספורט, …
אימוני טכניקה לרצים
29.07.17
קטגוריה:
אימוני טכניקה הם שם כולל לאימונים המורכבים מצירוף תרגילים טכניים במטרה לשפר דפוסי תנועה בכל ענפי …
רשימת צ’ק ליסט למירוץ
22.02.17
קטגוריה:
כל שנה אנחנו מתאמנים בצורה מאד מסודרת ומוקפדת, דואגים לטפל בעצמנו ולאכול כמו שצריך ובכל …
אודות מועדון WERUN
09.12.16
קטגוריה:
מועדון ריצה WERUN באבן יהודה הוקם בפברואר 2015 ופועל להגשמת חזון של לימוד ופיתוח מיומנויות ריצה …
תכנית אימונים
23.11.16
קטגוריה:
תוכנית אימונים למה היא הכרחית כשיש לנו מטרה? לרוב הרצים, אם לא לכולם, ישנן מטרות …
איך למנוע כאבי צד בזמן הריצה
11.04.16
קטגוריה:
כל מי שניסה לרוץ, בעיקר רצים חובבים, מכיר את התופעה: כאב חד בצד ימין של …
ריצה באבן יהודה
29.01.16
קטגוריה:
ריצה באבן יהודה – חווית ריצה של קהילה בפברואר 2015 הוקם מועדון ריצה באבן יהודה …
איזה סוג מתאמן אתה?
24.01.16
קטגוריה:
בעידן של היום כשכולנו עמוסים בעבודה, בעיקר דיגיטלית [בישיבה ובתנועה דלה] הגוף שלנו מחפש אלטרנטיבות …
אפליקציות ריצה מתקדמות שיסיעו לכם לרוץ טוב יותר
24.12.15
קטגוריה:
אפליקציות ריצה הן הדבר החם של עולם הריצה. כולנו יודעים שבכדי לרוץ טוב ולהשתפר צריך …
למה יותר ויותר נשים סובלות מפציעות ברגליים
08.12.15
קטגוריה:
גוף האשה מקושת מטבעו, וכשנועלים נעלי עקב, החלק האחורי של הישבן עולה כלפי מעלה ומחריף …
7 הכללים לחג החנוכה
07.12.15
קטגוריה:
חג החנוכה הוא בין החגים הקשים יותר שעוברים על שומרי הגיזרה והמשקל. נוכחותו בחורף, הקשור …
ריצה בחורף מחסנת את הגוף
07.12.15
קטגוריה:
ריצה בחורף ופעילות גופנית סדירה, מחזקת את המערכת החיסונית של הגוף ומגנה מפני סוגים שונים …
לרכישה טלפונית!