אימוני טכניקה לרצים

אימוני טכניקה הם שם כולל לאימונים המורכבים מצירוף תרגילים טכניים במטרה לשפר דפוסי תנועה בכל ענפי הספורט. אימוני הטכניקה נבנים בהתאם לתנועה שברצוננו לשפר, ע\"י חלוקת התנועה לשלבים וכוחות. למה הגוף צריך אימוני טכניקה? באימוני טכניקה הקואורדינציה בין המוח לשרירים משתפרת וע\"י כך אנו מחזקים את  השליטה בעוצמות הגוף. שליטה זו מסייעת בשמירת האנרגיה ומצמצמת את איבוד […]