איך לנחות בצורה רכה על כף הרגל?

שבוע חדש ומופלא של ריצות מתחיל ובחרנו לפתוח אותו עם טיפ חמוד וקטן שיעזור לכם להוריד עומסים מהרגליים, ויגן עליכם על הדרך, מפני פציעות. בפעם הבאה שאתם יוצאים לריצה, דמיינו שבטעות דרכתם על זנב של כלבלב חמוד בכל צעד שאתם עושים (מן הסתם אתם מעוניינים שהנחיתה תהיה כמה שיותר רכה כדי לא לפגוע בכלבלב). נשמע […]