רשימת צ'ק ליסט למירוץ

כל שנה אנחנו מתאמנים בצורה מאד מסודרת ומוקפדת, דואגים לטפל בעצמנו ולאכול כמו שצריך ובכל זאת משהו קורה לנו בתקופה הקרובה למירוץ (שבוע-שבועיים-יומיים לפני). לתופעה הזו יש שם – אנרגיה! רובנו לא מכירים אותה מספיק ולכן מתעלים אותה למקומות לא רצויים כמו: לחץ, מתח וחוסר בטחון. בכדי שתוכלו לתעל את האנרגיה למקום הנכון עליכם להתמקד […]