ריצה בחורף

וודאי גם לכם יצא לראות במהלך חייכם את אותם, רצי outdoor, הרצים בחורף בקור מקפיא, לא פוחדים מגשם ומתמודדים עם כל מזג אויר. אני מאמין שהשאלה הראשונה ששאלתם את עצמכם היא \"מה לעזאזל הם עושים?\" ומיד לאחר מכן באה השאלה \"אבל איך הם עושים את זה?\" בדיוק בשביל השאלה השניה כתבה זו נכתבה. התגובה האוטומטית, לרצים […]

ריצה בחורף מחסנת את הגוף

ריצה בחורף ופעילות גופנית סדירה, מחזקת את המערכת החיסונית של הגוף ומגנה מפני סוגים שונים של שפעת והצטננויות. ריצה בחורף באוויר הפתוח עדיפה על פני ריצה על מסילה בחדר הכושר, שם הסיכויים שלכם להידבק במחלת חורף גבוהה יותר. הטיפות הקטנות שמצננות את הגוף, האוויר הנקי, השקט וריח האדמה הטהור שנותן תחושה של חיבור עם הטבע […]